Poszukiwanie odpowiedzi na to pytanie już samo w sobie może być objawem nie do końca zdrowej relacji z jedzeniem.

Twoja dieta powinna dostarczać odpowiedniej wartości odżywczej, jak również gwarantować satysfakcję z jedzenia na tyle, na ile jest to możliwe. Oznacza to, że spożywane codziennie posiłki powinny Ci smakować.

Jeżeli poszukujesz okazji do cheatowania, to może oznaczać, że Twoje aktualne podejście do codziennych wyborów żywieniowych jest bardzo restrykcyjne i rodzi tęsknotę za smacznym jedzeniem, która będzie się kumulować i może prowadzić do napadów objadania.

Osoby, które czekają z utęsknieniem na oszukany posiłek najczęściej zmuszają się do korzystania z szablonu dietetycznego, który im nie odpowiada, a jedynie ma zapewnić osiągnięcie określonych celów sylwetkowych.

Takie podejście może znacznie pogorszyć problemy na tle relacji z jedzeniem, a w skrajnych przypadkach może być czynnikiem rozwoju zaburzeń odżywiania.

Dobra wiadomość jest taka, że nie musisz rezygnować z dań, które Ci smakują, aby osiągnąć swoje cele. Wszystkie posiłki możesz przygotować w zdrowszych i nieco mniej kalorycznych wersjach. To nie jest trudne, co udowadniam każdego dnia na swoich mediach społecznościowych, publikując zdrowe wersje deserów oraz dań typu fast food.

Jeżeli chcesz wiedzieć, jak w łatwy sposób samodzielnie ułożyć zdrową dietę dla siebie, bazując na przystępnych produktach z marketu i schudnąć bez efektu jojo, koniecznie sprawdź mój Kurs Odchudzania. Kurs to pakiet e-booków, który da Ci gwarancję, że tym razem schudniesz raz na zawsze. Zmienisz trwale swoje nawyki i polubisz się z aktywnością fizyczną. Uporasz się z ciągłymi kryzysami motywacji i wracaniem do niezdrowych przyzwyczajeń. Kurs prowadzi Cię przez wszystkie zmiany za rękę. Jest napisany prostym językiem. Przekazuje Ci całą niezbędną wiedzę dotyczącą racjonalnego odżywiania i poprawnego podejścia do redukcji tkanki tłuszczowej. Zawiera ćwiczenia rozwojowe, dzięki którym zaczniesz stopniowo zmieniać nawyki i zobaczysz szybkie postępy. Gdyby coś wymagało doprecyzowania, zawsze masz gwarantowany kontakt  ze mną.