Jeżeli masz trudności z motywacją do uprawiania sportu, jest spora szansa, że zmuszasz się lub w przeszłości zmuszałeś/zmuszałaś się do formy aktywności, która nie była dla Ciebie wystarczająco interesująca i przyjemna.

Ten błąd popełnia większość osób, które chcą się odchudzać.

Problemy z motywacją do aktywności fizycznej często wiążą się z traktowaniem sportu jako narzędzia do kształtowania sylwetki. Kiedy nie ćwiczymy z pasji, a jedynie by uzyskać upragnione kształty ciała, trening jest jedynie środkiem do upragnionego celu. Dochodzi wtedy do szeregu błędów podczas wyboru dyscypliny oraz doboru ćwiczeń lub poziomu ich intensywności, co w późniejszym terminie będzie powodem kryzysu motywacji.

Jeśli chcesz wiedzieć, jakie mechanizmy za tym stoją i co psychologia mówi na temat skutecznych metod zwiększania poziomu motywacji do działania, koniecznie sprawdź mój Kurs Odchudzania. Znajdziesz tam rozdział poświęcony aktywności fizycznej, z którego dowiesz się między innymi, jakie błędy popełniasz podczas wyboru ćwiczeń i metod treningowych i dlaczego nie masz efektów, jakie chciałbyś zobaczyć w lustrze.