REDUKCJA DLA OPORNYCH

CZYM JEST „Redukcja dla opornych”?

To zestaw e-booków (książek w formacie PDF), w których znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć, aby raz na zawsze schudnąć i uzyskać upragnioną sylwetkę. Został napisany przeze mnie na bazie publikacji naukowych. Zawiera tylko i wyłącznie sprawdzone porady poparte wynikami poważnych badań. Omawia każdy aspekt odchudzania od A do Z.

Opracowałem ten materiał z myślą o osobach, które przez lata borykają się z nadwagą, ponieważ sam bardzo dobrze wiem, jak to jest. Przez pierwsze 25 lat swojego życia miałem sporą nadwagę. Wiem z doświadczenia, jak frustrujący jest brak efektów pomimo ogromnego wysiłku i postanowień o zmianie.

Ten zestaw e-booków to efekt ponad roku mojej pracy, na łamach której powstało idealne kompendium wiedzy dla osób, które mają za sobą wiele nieudanych prób odchudzania i które borykają się z efektem jojo lub z niedostatkiem motywacji, aby wytrwać w swoich postanowieniach.

To uniwersalny kurs, dzięki któremu nareszcie zrozumiesz, dlaczego nie masz wymarzonych efektów i który wytłumaczy Ci krok po kroku, jak w końcu to zmienić.

Masz gwarancję efektów

albo zwrot pieniędzy

W CZYM TO JEST LEPSZE OD „DIETY NA ODCHUDZANIE”?

Gdyby „diety odchudzające” działały, na świecie nie byłoby ludzi z nadwagą. Niestety najczęściej zawodzą lub dają jedynie krótkotrwałe efekty.

Dlaczego?

Jest to potwierdzone naukowo. Badania wykazują, że 80% wagi utraconej podczas odchudzania wraca w przeciągu kilku lat.

Mój Kurs Odchudzania gwarantuje Ci trwałe efekty, ponieważ porusza jednocześnie kilka aspektów odchudzania włącznie z nastawieniem mentalnym.

Będziesz jeść zdrowiej, ale wszystko będzie Ci smakowało.
Zmienisz swoją dietę, ale bez dużych restrykcji.
Zwiększysz swoją aktywność, ale wykonując tylko ćwiczenia, które sprawiają Ci frajdę.
Zmienisz nawyki, ale bez radykalnych postanowień, które najczęściej kończą się wielkim rozczarowaniem.
Schudniesz, nie myśląc każdego dnia o liczbie na wadze.

Będziesz jeść zdrowiej, ale wszystko będzie Ci smakowało.
Zmienisz swoją dietę, ale bez dużych restrykcji.
Zwiększysz swoją aktywność, ale wykonując tylko ćwiczenia, które sprawiają Ci frajdę.
Zmienisz nawyki, ale bez radykalnych postanowień, które najczęściej kończą się wielkim rozczarowaniem.
Schudniesz, nie myśląc każdego dnia o liczbie na wadze.

CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?

Rzetelną wiedzę naukową oraz sprawdzone, jasne wskazówki dotyczące diety, aktywności fizycznej, stylu życia oraz nawyków, które zagwarantują Ci szybkie i trwałe efekty.

Od razu po zastosowaniu się do zaleceń i wprowadzeniu nawet drobnych zmian w swoim stylu życia i sposobie myślenia o diecie, zobaczysz efekty zarówno w wyglądzie, jak i samopoczuciu.

Konkretne porady dotyczące koniecznych zmian. Nie ma tu miejsca na lanie wody. Dostaniesz dokładne informacje na temat tego, dlaczego Twoje dotychczasowe podejście do odchudzania nie dawało satysfakcjonujących albo długotrwałych efektów i jak to zmienić. Masz przy tym gwarancję efektów albo zwrot pieniędzy, więc niczego nie ryzykujesz.

Przystępny język zrozumiały dla każdego, który sprawia, że Kurs czyta się szybko i przyjemnie.

Ćwiczenia-wyzwania rozwojowe, dzięki którym zmienisz swoje nawyki na zawsze bez zmuszania się do restrykcyjnej diety. To jest kluczowy i niezbędny etap procesu odchudzania, który prawie zawsze jest pomijany. Te ćwiczenia pomogą Ci nadzorować postępy w zmianie nawyków i małymi kroczkami osiągnąć wymarzony cel. Są potrzebne na wszystkich etapach procesu, dlatego znajdziesz je na końcu rozdziałów w każdym e-booku. Dzięki temu od razu po przyswojeniu wiedzy przechodzisz do zastosowania jej w praktyce i masz jasne, konkretne wytyczne, jak to zrobić.

Zestaw przykładowych jadłospisów z pysznymi przepisami mojego autorstwa, które mają wyliczone kalorie na porcję i są opatrzone krótkim omówieniem.

JAKIE JADŁOSPISY DOSTANIESZ?

Dostaniesz 10 przykładowych jadłospisów (1600-2000 kcal) na cały dzień, które pokażą Ci, jak może wyglądać zdrowa dieta bez wyrzeczeń.

Przepisy mają podaną informację o wartości odżywczej.

Nie musisz jeść zgodnie z jadłospisami, żeby schudnąć!

jak to działa?

W razie wątpliwości zawsze

możesz liczyć na moją pomoc.

Masz gwarancję efektów albo

zwrot pieniędzy.

zacznij już dzisiaj!

Materiały dostaniesz na e-mail po 1 sekundzie od zamówienia.

Cena: 148.90 zł

masz gwarancję efektów

albo zwrot pieniędzy

Najczęściej zadawane pytania

Ile czasu zajmie mi schudnięcie?

Pierwsze efekty zobaczysz bardzo szybko. Będą miały miejsce zarówno na wadze, jak i w poprawie samopoczucia. Po wprowadzeniu zalecanych zmian od razu zacznie zmieniać się Twoja sylwetka, waga, jak również poziom motywacji i myślenie o sobie i swoim ciele. Bardzo widoczne zmiany wizualne zobaczysz już po pierwszych tygodniach.

Jak dokładnie wygląda i z czego składa się ten zestaw e-booków?

Zestaw składa się z pięciu e-booków (PDF), które otrzymasz na swoją skrzynkę mailową w postaci linków do pobrania. Każdy z e-booków omawia inny ważny aspekt procesu normowania wagi.

Wszystkie zawarte w e-bookach informacje i porady bazują na wiedzy naukowej. Są poparte przypisami do konkretnych publikacji i źródeł.
Linki do pobrania e-booków dostaniesz na e-mail po 1 sekundzie od zamówienia.
Możesz pobrać je na dowolną ilość swoich urządzeń, jak również wydrukować.
W e-bookach znajdziesz konkretne, napisane przystępnym językiem omówienie każdego zagadnienia, opatrzone wieloma wykresami, tabelami i ilustracjami.
Na końcu rozdziałów znajdziesz opracowane przeze mnie ćwiczenia-wyzwania rozwojowe, dzięki którym od razu zastosujesz nabytą wiedzę w praktyce. Będziesz mieć konkretne wskazówki, jak to zrobić, dzięki czemu nie popełnisz już żadnych błędów i zobaczysz szybkie efekty.

Co dostanę oprócz e-booków?

Oprócz wspomnianych e-booków otrzymasz na maila również:

Przykładowe jadłospisy na cały dzień, w których znajdziesz przepisy mojego autorstwa z wyliczonymi kaloriami. Możesz czerpać z nich inspirację na to, jak przygotować zdrowsze wersje swoich ulubionych dań, ale nie musisz jeść dokładnie tych posiłków, aby schudnąć.
Kalkulator kalorii, który poda Ci zapotrzebowanie i obliczy deficyt kaloryczny, chociaż możesz równie dobrze działać bez liczenia kalorii. Kalkulator jest w formie prostego pliku xls.
Moje wsparcie i wiedzę, na które zawsze możesz liczyć. Jeśli cokolwiek e-bookach będzie niejasne, zawsze możesz zwrócić się do mnie z pytaniem i dostaniesz szybką odpowiedź.

Czy trzeba będzie liczyć kalorie?

Możesz liczyć lub nie liczyć – wedle uznania. Jeśli chcesz liczyć kalorie i uważasz, że przyda Ci się to do zwiększenia świadomości żywieniowej, możesz wybrać taką drogę. Jeśli jednak liczenie kalorii sprawia Ci problemy i wprowadza za dużą presję lub dyskomfort, możesz posłużyć się metodą jedzenia intuicyjnego. W e-bookach są omówione obydwa podejścia.

Otrzymasz prosty kalkulator kalorii w pliku xls, który po prowadzeniu Twoich danych (wiek, waga, płeć, poziom aktywności), obliczy dla Ciebie zapotrzebowanie kaloryczne i wyznaczy odpowiedni deficyt kaloryczny.

Jak wygląda dieta, która tutaj jest polecana?

Nie ma ścisłej diety, której musisz się trzymać!

Schudniesz, jedząc swoje ulubione dania w zdrowych, niskokalorycznych wersjach. Przygotujesz je z podstawowych składników z marketu. Otrzymasz jasne informacje, jak to zrobić. Poradzisz sobie nawet, jeśli nie umiesz gotować.

Nie musisz przygotowywać wszystkich posiłków samodzielnie.

Kurs zawiera ściągi, które pomogą Ci dokonywać mądrych wyborów podczas zakupów i kiedy zamawiasz jedzenie poza domem.

Ile razy w tygodniu trzeba będzie ćwiczyć?

W e-booku nr 3, który omawia temat aktywności fizycznej, znajdziesz porady, jak zacząć ją zwiększać zgodnie ze swoimi aktualnymi możliwościami, potrzebami i celami, jakie sobie stawiasz.

Nie ma uniwersalnego systemu ćwiczeń, który sprawdzi się idealnie u każdego. Bardzo ważne jest, aby dobrać częstotliwość i formę aktywności w taki sposób, aby było to dla Ciebie komfortowe, przyjemne i logistycznie możliwe do zrealizowania. Tylko wtedy będziesz w stanie wytrwać w postanowieniach i zacząć ruszać się regularnie.

W e-bookach znajdziesz dokładne wskazówki, w jaki sposób podejść do zwiększania aktywności, jak również zestaw porad dla osób, które nie mają czasu na trenowanie poza domem ani nie posiadają żadnego sprzętu do ćwiczeń.

Co będzie potrzebne, aby schudnąć?

Przeczytanie e-booków od deski do deski i rzetelne zapoznanie się ze zgromadzoną w nich wiedzą.
Wykonanie wszystkich zawartych w e-bookach ćwiczeń-wyzwań rozwojowych i stopniowa zmiana nawyków razem z nimi.
Twoje dobre chęci

Nic więcej. Nie ma tu żadnych innych ukrytych kosztów. Nie musisz przechodzić na żadną specyficzną dietę ani trenować według ustalonego z góry schematu czy planu. Nie będzie konieczny karnet na siłownię ani żaden kosztowny sprzęt sportowy. Dieta, która jest dokładnie omówiona w e-bookach, nie wymaga suplementów. Wystarczą Ci podstawowe sprzęty kuchenne, a niektóre posiłki możesz spokojnie jeść poza domem. Nie ma konieczności przygotowania każdego dania samodzielnie, zwłaszcza jeśli jesteś osobą zabieganą i zapracowaną. W e-bookach znajdziesz konkretne porady, jakimi warto się kierować przy zamawianiu jedzenia poza domem i podczas robienia zakupów spożywczych.

Czy porady są dla każdego?

Tak! Porady sprawdzą się równie dobrze u kobiet jak i u mężczyzn. Płeć, wiek, styl życia i tryb pracy nie mają znaczenia.

Jedyne przypadki, gdzie Kurs nie gwarantuje efektów (choć nadal będzie mieć zastosowanie) to:

poważne choroby metaboliczne,
depresja i zaburzenia psychiczne,
inne skomplikowane przypadki, wskazujące na konieczność nadzorowania diety i stanu zdrowia przez lekarza.

Czy na pewno mam gwarancję efektów?

Tak! Wystarczy, że wykonasz następujące kroki:

Przeczytasz Kurs od początku do końca.
Zaczniesz stosować się do wskazówek.
Wykonasz na piśmie wszystkie ćwiczenia rozwojowe, zawarte w Kursie, które pomogą Ci zmieniać nawyki i nadzorować postępy.

Jeśli jakimś cudem będziesz pierwszą osobą, która nie zobaczy efektów, co jest bardzo wątpliwe, dostaniesz pełny zwrot środków, więc nic nie ryzykujesz.

Masz inne pytania?

Napisz do mnie.

REDUKCJA DLA OPORNYCH

CZYM JEST „Redukcja dla opornych”?

To zestaw e-booków (książek w formacie PDF), w których znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć, aby raz na zawsze schudnąć i uzyskać upragnioną sylwetkę. Został napisany przeze mnie na bazie publikacji naukowych. Zawiera tylko i wyłącznie sprawdzone porady poparte wynikami poważnych badań. Omawia każdy aspekt odchudzania od A do Z.

Opracowałem ten materiał z myślą o osobach, które przez lata borykają się z nadwagą, ponieważ sam bardzo dobrze wiem, jak to jest. Przez pierwsze 25 lat swojego życia miałem sporą nadwagę. Wiem z doświadczenia, jak frustrujący jest brak efektów pomimo ogromnego wysiłku i postanowień o zmianie.

Ten zestaw e-booków to efekt ponad roku mojej pracy, na łamach której powstało idealne kompendium wiedzy dla osób, które mają za sobą wiele nieudanych prób odchudzania i które borykają się z efektem jojo lub z niedostatkiem motywacji, aby wytrwać w swoich postanowieniach.

To uniwersalny kurs, dzięki któremu nareszcie zrozumiesz, dlaczego nie masz wymarzonych efektów i który wytłumaczy Ci krok po kroku, jak w końcu to zmienić.

Masz gwarancję efektów albo zwrot pieniędzy.

Materiały dostaniesz na e-mail po 1 sekundzie

od zamówienia. Możesz je wydrukować.

W JAKI SPOSÓB TEN KURS

GWARANTUJE EFEKTY?

Uświadamia Ci, gdzie popełniasz błędy, których nie widzisz. Największym problemem osób, którym nie udaje się schudnąć pomimo wielu prób jest to, że w podejściu do procesu normowania wagi ciągle popełniają te same błędy, ale nie są ich świadome. W takiej sytuacji zmiana diety i treningu nie ma większego znaczenia i nie doprowadzi do pożądanych rezultatów.
Opisuje metody, które zawsze działają. Osoby, które chcą za wszelką cenę szybko schudnąć często eksperymentują na sobie z różnymi dietami na odchudzanie, mając nadzieję, że coś w końcu zadziała. Stworzony przeze mnie Kurs opisuje tylko i wyłącznie metody udowodnione naukowo. Tu nie ma miejsca na eksperymenty z własnym zdrowiem fizycznym i psychicznym. Masz gwarancję efektów.
Przez cały proces odchudzania prowadzi Cię za rękę. Kurs który przeczytasz, jest czymś więcej niż omówieniem niezbędnych zmian w diecie i poradnikiem dotyczącym aktywności fizycznej. Opisuje cały proces odchudzania od A do Z, włącznie z dokładnym opisem zmiany nawyków oraz szczegółowym omówieniem odpowiedniego nastawienia mentalnego i poprawnego podejścia do motywowania się. Daje wskazówki dotyczące jedzenia poza domem oraz sposobów na ograniczenie podjadania i jedzenia słodyczy. Jest napisany prostym, przystępnym, ludzkim językiem.
Sprzyja trwałej zmianie nawyków. Diety odchudzające i treningi „na redukcję” dają co najwyżej krótkotrwałe efekty, ponieważ nie prowadzą do trwałej zmiany nawyków. Mają za cel doprowadzić jedynie do szybkiego spadku masy ciała. Niestety takie odchudzanie często kończy się tak zwanym „efektem jojo”, co oznacza powrót do nadwagi po odstawieniu diety i zaprzestaniu wykonywania wyczerpujących ćwiczeń. Z moich e-booków dowiesz się dokładnie, jak trwale zmienić swoje nawyki. Zrobisz to to w łatwy i przyjemny sposób, który sprawi, że nie będzie konieczności zmuszania się do jedzenia czegoś, na co nie masz ochoty i wykonywania ćwiczeń, których nie lubisz. Cały proces będzie dla Ciebie i komfortowy. Doprowadzi do uzyskania zdrowszej sylwetki, która zostanie z Tobą na całe życie.

Opisuje metody, które zawsze działają. Osoby, które chcą za wszelką cenę szybko schudnąć i mają za sobą wiele nieudanych prób odchudzania bardzo często eksperymentują na sobie z różnymi strategiami, mając nadzieję, że coś w końcu zadziała. Stworzony przeze mnie Kurs w postaci e-booków opisuje tylko i wyłącznie metody udowodnione naukowo, gdzie nie ma miejsca na żadne eksperymenty z własnym zdrowiem fizycznym i psychicznym.

Przeprowadza Cię przez cały proces odchudzania za rękę. Kurs, który przeczytasz, jest czymś więcej niż rozpiską dietetyczną i treningową. Opisuje cały proces odchudzania od A do Z włącznie ze strategią zmiany nawyków, nastawieniem mentalnym i poprawnym podejściem do motywowania się. Nie pozostawia Cię z żadnymi wątpliwościami. Jest przy tym napisany prostym, przystępnym językiem. Zawiera dużo wykresów, tabel i zdjęć, które ułatwiają i umilają przyswojenie wiedzy.

Prowadzi do trwałej zmiany nawyków. Diety odchudzające i treningi „na redukcję” najczęściej w ogóle nie działają lub co najwyżej dają krótkotrwałe efekty, ponieważ nie sprzyjają prawdziwej zmianie nawyków. Mają za cel doprowadzić tylko do szybkiego spadku wagi. Osoby stosujące takie strategie najczęściej cierpią na tak zwany „efekt jojo”, co oznacza, że wracają do nadwagi po odstawieniu diety i zaprzestaniu wykonywania wyczerpujących ćwiczeń. Z moich e-booków dowiesz się dokładnie, jak trwale zmienić swoje nawyki w zakresie diety, aktywności i motywacji. Zrobisz to to w łatwy i przyjemny sposób, który prawi, że nie będzie konieczności zmuszania się do jedzenia czegoś, na co nie masz ochoty i wykonywania ćwiczeń, których nie lubisz. Cały proces będzie dla Ciebie przyjemny i komfortowy. Doprowadzi do uzyskania sylwetki, która zostanie z Tobą na całe życie, a nie na jeden sezon.

Masz gwarancję efektów

albo zwrot pieniędzy

CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?

Ćwiczenia-wyzwania rozwojowe, dzięki którym zmienisz swoje nawyki na zawsze bez zmuszania się do restrykcyjnej diety. To jest kluczowy i niezbędny etap procesu odchudzania, który prawie zawsze jest pomijany. Te ćwiczenia pomogą Ci nadzorować postępy w zmianie nawyków i małymi kroczkami osiągnąć wymarzony cel. Są potrzebne na wszystkich etapach procesu, dlatego znajdziesz je na końcu rozdziałów w każdym e-booku. Dzięki temu od razu po przyswojeniu wiedzy przechodzisz do zastosowania jej w praktyce i masz jasne, konkretne wytyczne, jak to zrobić.

JAKIE JADŁOSPISY DOSTANIESZ?

Dostaniesz 10 przykładowych jadłospisów (1600-2400 kcal) na cały dzień, które pokażą Ci, jak może wyglądać zdrowa dieta bez wyrzeczeń.

Nie musisz jeść zgodnie z jadłospisami,
żeby schudnąć!

Przepisy mają wyliczone kalorie

i dokładny opis przygotowania.

Jak to działa?

W razie

wątpliwości

zawsze możesz

liczyć na moją

pomoc.

Masz gwarancję

efektów albo

zwrot pieniędzy.

zacznij już dzisiaj!

Materiały dostaniesz na e-mail

po 1 sekundzie od zamówienia.

Masz gwarancję efektów

albo zwrot pieniędzy

Najczęściej

zadawane pytania

Ile czasu zajmie mi schudnięcie?

Pierwsze efekty zobaczysz bardzo szybko. Będą miały miejsce zarówno na wadze, jak i w poprawie samopoczucia. Po wprowadzeniu zalecanych zmian od razu zacznie zmieniać się Twoja sylwetka, waga, jak również poziom motywacji i myślenie o sobie i swoim ciele. Bardzo widoczne zmiany wizualne zobaczysz już po pierwszych tygodniach.

Jak dokładnie wygląda i z czego składa się ten zestaw e-booków?

Zestaw składa się z pięciu e-booków (PDF), które otrzymasz na swoją skrzynkę mailową w postaci linków do pobrania. Każdy z e-booków omawia inny ważny aspekt procesu normowania wagi.

Wszystkie zawarte w e-bookach informacje i porady bazują na wiedzy naukowej. Są poparte przypisami do konkretnych publikacji i źródeł.
Linki do pobrania e-booków dostaniesz na e-mail po 1 sekundzie od zamówienia.
Możesz pobrać je na dowolną ilość swoich urządzeń, jak również wydrukować.
W e-bookach znajdziesz konkretne, napisane przystępnym językiem omówienie każdego zagadnienia, opatrzone wieloma wykresami, tabelami i ilustracjami.
Na końcu rozdziałów znajdziesz opracowane przeze mnie ćwiczenia-wyzwania rozwojowe, dzięki którym od razu zastosujesz nabytą wiedzę w praktyce. Będziesz mieć konkretne wskazówki, jak to zrobić, dzięki czemu nie popełnisz już żadnych błędów i zobaczysz szybkie efekty.

Co dostanę oprócz e-booków?

Oprócz wspomnianych e-booków otrzymasz na maila również:

Przykładowe jadłospisy na cały dzień, w których znajdziesz przepisy mojego autorstwa z wyliczonymi kaloriami. Możesz czerpać z nich inspirację na to, jak przygotować zdrowsze wersje swoich ulubionych dań, ale nie musisz jeść dokładnie tych posiłków, aby schudnąć.
Kalkulator kalorii, który poda Ci zapotrzebowanie i obliczy deficyt kaloryczny, chociaż możesz równie dobrze działać bez liczenia kalorii. Kalkulator jest w formie prostego pliku xls.
Moje wsparcie i wiedzę, na które zawsze możesz liczyć. Jeśli cokolwiek e-bookach będzie niejasne, zawsze możesz zwrócić się do mnie z pytaniem i dostaniesz szybką odpowiedź.

Czy trzeba będzie liczyć kalorie?

Możesz liczyć lub nie liczyć – wedle uznania. Jeśli chcesz liczyć kalorie i uważasz, że przyda Ci się to do zwiększenia świadomości żywieniowej, możesz wybrać taką drogę. Jeśli jednak liczenie kalorii sprawia Ci problemy i wprowadza za dużą presję lub dyskomfort, możesz posłużyć się metodą jedzenia intuicyjnego. W e-bookach są omówione obydwa podejścia.

Otrzymasz prosty kalkulator kalorii w pliku xls, który po prowadzeniu Twoich danych (wiek, waga, płeć, poziom aktywności), obliczy dla Ciebie zapotrzebowanie kaloryczne i wyznaczy odpowiedni deficyt kaloryczny.

Jak wygląda dieta, która tutaj jest polecana?

Nie ma ścisłej diety, której musisz się trzymać!

Schudniesz, jedząc swoje ulubione dania w zdrowych, niskokalorycznych wersjach. Przygotujesz je z podstawowych składników z marketu. Otrzymasz jasne informacje, jak to zrobić. Poradzisz sobie nawet, jeśli nie umiesz gotować.

Nie musisz przygotowywać wszystkich posiłków samodzielnie.

Kurs zawiera ściągi, które pomogą Ci dokonywać mądrych wyborów podczas zakupów i kiedy zamawiasz jedzenie poza domem.

Ile razy w tygodniu trzeba będzie ćwiczyć?

W e-booku nr 3, który omawia temat aktywności fizycznej, znajdziesz porady, jak zacząć ją zwiększać zgodnie ze swoimi aktualnymi możliwościami, potrzebami i celami, jakie sobie stawiasz.

Nie ma uniwersalnego systemu ćwiczeń, który sprawdzi się idealnie u każdego. Bardzo ważne jest, aby dobrać częstotliwość i formę aktywności w taki sposób, aby było to dla Ciebie komfortowe, przyjemne i logistycznie możliwe do zrealizowania. Tylko wtedy będziesz w stanie wytrwać w postanowieniach i zacząć ruszać się regularnie.

W e-bookach znajdziesz dokładne wskazówki, w jaki sposób podejść do zwiększania aktywności, jak również zestaw porad dla osób, które nie mają czasu na trenowanie poza domem ani nie posiadają żadnego sprzętu do ćwiczeń.

Co będzie potrzebne, aby schudnąć?

Przeczytanie e-booków od deski do deski i rzetelne zapoznanie się ze zgromadzoną w nich wiedzą.
Wykonanie wszystkich zawartych w e-bookach ćwiczeń-wyzwań rozwojowych i stopniowa zmiana nawyków razem z nimi.
Twoje dobre chęci

Nic więcej. Nie ma tu żadnych innych ukrytych kosztów. Nie musisz przechodzić na żadną specyficzną dietę ani trenować według ustalonego z góry schematu czy planu. Nie będzie konieczny karnet na siłownię ani żaden kosztowny sprzęt sportowy. Dieta, która jest dokładnie omówiona w e-bookach, nie wymaga suplementów. Wystarczą Ci podstawowe sprzęty kuchenne, a niektóre posiłki możesz spokojnie jeść poza domem. Nie ma konieczności przygotowania każdego dania samodzielnie, zwłaszcza jeśli jesteś osobą zabieganą i zapracowaną. W e-bookach znajdziesz konkretne porady, jakimi warto się kierować przy zamawianiu jedzenia poza domem i podczas robienia zakupów spożywczych.

Czy porady są dla każdego?

Tak! Porady sprawdzą się równie dobrze u kobiet jak i u mężczyzn. Płeć, wiek, styl życia i tryb pracy nie mają znaczenia.

Jedyne przypadki, gdzie Kurs nie gwarantuje efektów (choć nadal będzie mieć zastosowanie) to:

poważne choroby metaboliczne,
depresja i zaburzenia psychiczne,
inne skomplikowane przypadki, wskazujące na konieczność nadzorowania diety i stanu zdrowia przez lekarza.

Czy na pewno mam gwarancję efektów?

Tak! Wystarczy, że wykonasz następujące kroki:

Przeczytasz Kurs od początku do końca.
Zaczniesz stosować się do wskazówek.
Wykonasz na piśmie wszystkie ćwiczenia rozwojowe, zawarte w Kursie, które pomogą Ci zmieniać nawyki i nadzorować postępy.

Jeśli jakimś cudem będziesz pierwszą osobą, która nie zobaczy efektów, co jest bardzo wątpliwe, dostaniesz pełny zwrot środków, więc nic nie ryzykujesz.

Masz inne pytania?

Fitslo, Krzysztof Domaszewski, 01-193 Warszawa, ul. Karolkowa 56a/5, NIP: 5272624059, REGON: 365351484